目前使用胰岛素的糖尿病患者越来越多。胰岛素笔作为一种先进的胰岛素注射器，具有注射剂量准确、操作简单、携带方便的特点，受到患者欢迎。但有的患者害怕疼痛而不敢自己注射，怎样减轻注射胰岛素时的疼痛呢？
针头要细而尖。选用专用的胰岛素注射器，其针头细而锐利，变钝的针头不要使用；
进针速度要快。进针时要果断，进针越慢，痛感越强；
注射前胰岛素需放至室温。胰岛素刚从冰箱里拿出，由于温度低，注射时会引起疼痛；
保持肌肉放松。要保持注射部位肌肉放松；
酒精挥发干后再注射。消毒皮肤的酒精未干就进行注射，酒精从针眼被带到皮下，引起疼痛；
更换注射部位。每次注射都与上次注射部位保持3~4厘米的距离，避开皮肤感染处及皮下硬结；
用手捏起注射部位皮肤。注射时用一只手轻轻捏起注射部位约３厘米宽的皮肤，并引起轻微疼痛后再注射。既方便注射，又能分散注射时针头引起的疼痛感。
拔针时别改变方向。注射完毕后，保持原进针方向，迅速将针拔出。
作者单位：中南大学湘雅二医院老年内分泌科
作者：张孟喜
