一忌睡眠过多：久卧伤气，睡眠过多，无病也会躺出病来，老年人在春天要早睡早起，既要保证充足睡眠，又要防止睡眠过多。
二忌懒于活动：多到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，沐浴和煦的阳光，可增强心肺功能和肌体免疫力。
三忌衣着不当：春天气候多变，忽寒忽暖，老年人不要过早地脱掉棉衣，应适当地“捂”一段时间，以防感冒，以便身体各部位都能适应。
四忌生冷食品：要注意饮食调理，宜多吃些富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激胃肠引发疾病。
五忌四处串门：老年人免疫力很差，在春天容易感染各种疾病，因此不要频繁出入商场、影剧院等公共场所，每天用淡盐水漱口，或吃几瓣大蒜，均可预防疾病。
