醒脾。用生蒜泥10克、糖醋少许拌食，有醒脾健胃之功，且可预防肠道疾病。也可用山楂条20克、生姜丝50克，食盐、糖、醋少许拌食，有开胃健脾之功。砂仁蒸鲫鱼可以醒脾开胃，利湿止呕。
护脾。选用各种药粥护脾益胃，如莲子50克、白扁豆50克、薏仁米50克煮食，或银耳20克、百合10克、绿豆20克、糯米100克煮粥食，或山药50克、土茯苓50克、炒焦粳米250克煮粥食。
健脾。老年人宜常按摩腹部，可仰卧于床，以脐为中心，沿顺时针方向用手掌旋转按摩20次，多吃藕可以清热、凉血、散瘀、健脾、开胃、止泻。
温脾。夏天贪食生冷，容易寒积脾胃，影响消化功能，此时可用较厚的纱布袋，内装炒热的食盐100克，置于脐上三横指处，有温中散寒止痛之功。葡萄口味甘平，主筋骨、温脾、益气培元、强力，常食可减肥轻身、延年益寿。
养脾。散步能养脾健胃，使食欲增加，气血畅通，四肢轻快。
