——专家评析大学新生心理调适和角色转换
把自己融入到有积极意义的集体活动中去，消极的心理问题自然少了。（资料图片）
如果出现了很严重的心理问题，当然应该找心理医生进行咨询。
核心提示
9月，高校开学了。其中，许多大一新生怀着憧憬、也带着茫然步入了大学校园。
开始正常的学习生活之后，最初对大学生活的美好设想逐渐消退，新生们将面临一段艰难的心理适应期。有些缺乏心理准备的大学新生，可能会产生不同程度的适应困难。能否在这个过程中，做好充分的心理准备；能否在心理转型与重塑的过程中，成功进行大学生角色的转换，将直接影响到大学期间学习、生活的质量，甚至影响一生。
医学评析 张燕
中南大学湘雅二医院精神卫生研究所主治医师
心理不适应难以“断乳”
【现象例说】
开学在即，斌斌手里拿着重点大学的录取通知书，眼里却充满了忧郁。“高三那么苦的日子都挺过来了，而且还考上了自己理想中的大学，按理说，我应该高枕无忧了。可随着开学日期的推进，我的心里越发觉得沉重。想着几天后就要踏上列车，远离他乡去追寻梦想，突然感到紧张和伤感。” 斌斌满脸茫然，如是说到。
【医学评析】
一项权威调查显示，大学新生的心理健康水平，普遍低于全国成人正常水平，其中主要体现在人际交往困难、焦虑、自我意识偏差、强迫症状等因素上。斌斌同学的紧张和伤感，来自于对未来学习、生活的不可知。中学时代包办式的管理，可能造成新生入学后在学习和生活上的依赖性，适应新的环境很困难，即心理上难以“断乳”。
近年来，大学新生在心理上出现不适应的情况逐渐增多，这就需要开拓多种渠道，及时掌握、发现新生心理情况和问题，让新生意识到，自身已从中学生转变到大学生，预先告知他们做好各项心理准备。
营造良好的心理健康教育环境也非常重要。大学新生的心理健康，离不开良好的教育环境，全校应共同营造一个乐观、积极向上、尊重、友善、宽容、朝气蓬勃的心理健康教育环境，通过组织一系列丰富多彩、形式多样的文体活动，增进师生、同学间的了解和友谊，从而冲淡思乡恋家情绪，有效排解因适应不良而引起的内心冲突和矛盾。
女生焦虑现象比男生严重
【现象例说】
小霞以优异的成绩考入了艺术类院校，以往对于自身容貌一向不太在意的她，近日却感到非常焦虑。她闷闷不乐地告诉记者，现在艺术类院校聚集的全是俊男美女，而自己长相平平，更主要的是，自己的方言较重，普通话一时无法达到标准，有时自己一开口，还招来个别同学的嘲笑，她由此变得很敏感，不想与老师和同学交流，性格越来越内向。
【医学评析】
我们每个人都知道什么是焦虑：在你面临一次重要的考试前，在你第一次和某位姑娘约会前，在你的老板大发脾气时，在你知道孩子得了某种疾病时……你都会感到焦虑。焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机，焦虑是有进化意义的。但是，如果你有太多的焦虑，以至于发展成焦虑症，这种有进化意义的情绪，会起相反的作用，会妨碍你去应付、处理面前的危机，甚至妨碍你的日常生活。
我们曾通过心理咨询调查发现，大一新生中，女生在强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、恐惧、精神病性等６项的心理健康水平低于男生；男生在躯体化、敌对和偏执等３项的心理健康水平略低于女生。因此，高校应抓住新生入学的有利时机，坚持预防性原则，积极开展关于新生心理调适的相关活动，其目的是防患于未然。
引导学生做自我心理保健医生
【现象例说】
由于环境的改变，大一新生晓晨内心出现了矛盾、困惑心理，甚至还表现出对现实的失落感。中学时，老师为了激励学生刻苦学习，总爱把大学描绘成一个“人间天堂”，同学们也将考大学作为惟一和最终目标，以此勉励自己在高中苦读。但跨入大学校园后，突然发现事实并非如此，在高手如云新的集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感荡然无存，无形中心理上产生一种孤独、失落感。
【医学评析】
心理问题的解决，是一个积极的、自我锤炼的过程。一般大学新生入学时，都开设了《心理健康》课程，心理老师可以运用心理学技巧帮助新生发掘心理潜能，解决心理冲突、矛盾，通过进行有效的自我评价、增强自信心、学会自我心理调适的方法来达到心理健康。
同时，我们要引导学生加强自我保健，让他们成为自己的心理保健医生。这样他们就能有意识地进行自我心理调适，培养良好的个性，在生活中保持自信、乐观、坦诚、豁达、坚忍不拔的心理品格。面对纷繁复杂的社会压力，学生最重要的是一种心理上的自助。
对新生进行心理辅导与教育意义重大，学校、社会、家长都应及时、有效地给予引导，使新生了解到自己的心理变化是正常的，从而科学地解决这些心理问题，帮助新生树立良好心态，健康、安全跨过“心理断乳期”。
